黑米:保护神经系统 紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.把大米和黑米一起放入高压锅内胆中。
2.淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。
3.把紫薯去皮切成小丁。
4.放入大米和黑米中。
5.盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。
6.到时间后等高压锅自动泄压再打开锅盖,搅拌均匀即可。
7.成品图。
可以前一晚把黑米和大米浸泡上,然后预约煮饭,第二天早上就可以有美味的粥喝了。紫薯本身就有甜度,所以我没有放糖,如果喜欢甜的可按口味加糖。
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