花鲢鱼炖豆腐

花鲢鱼炖豆腐
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健康功效

豆腐:解毒
柠檬:活血化瘀

食材用料

去头花鲢鱼 400克
大豆油 30克
2克
腌鱼料:料酒 20克
葱姜 适量
花椒碎 2克
3克

花鲢鱼炖豆腐的做法

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解1

    1.去头花鲢鱼用盐搓满全身洗干净控水

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解2

    2.剁成鲢鱼块,鱼骨和鱼皮部分片开,如图中那样

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解3

    3.放上腌鱼料腌制30分钟,充分入味

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解4

    4.葱姜切好,豆腐切块备用

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解5

    5.锅中油烧热放葱姜爆香锅

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解6

    6.放进适量开水,烧开

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解7

    7.水开后,鲢鱼和豆腐一块下锅炖,大火2分钟转中小火8分钟即可

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解8

    8.在炖制出锅前5分钟放盐和胡椒粉即可关火

  • 花鲢鱼炖豆腐的做法图解9

    9.盛上一碗,满满的鲜鱼汤带着豆腐的味道,鲜美无比!

小贴士

花鲢要用盐搓洗,这样能更好的把鱼洗干净,要去鱼鳍和鱼尾,因为最腥的就是这两个部位,腌鱼必须有料酒或柠檬,去腥。

花鲢鱼炖豆腐的家常做法

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