黑胡椒汁牛排

黑胡椒汁牛排
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健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
黄油:低蛋白质

黑胡椒汁牛排的做法

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解1

    1.准备好材料:牛排室温下解冻,胡萝卜用模具切出花形,西兰花洗净备用

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解2

    2.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐,再放入胡萝卜、西兰花焯熟

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解3

    3.平底锅烧至五成热时放入黄油融化后放入牛排小火煎3-4分钟

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解4

    4.翻面继续小火煎3-4分钟

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解5

    5.把胡萝卜、西兰花过凉水后沥干水分摆放好在盘中,把煎好的牛排放在盘中间

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解6

    6.平底锅煎好牛排剩下的底油倒入黑胡椒酱,加入少许清水烧至浓稠即可

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解7

    7.把黑胡椒汁淋在牛排上

  • 黑胡椒汁牛排的做法图解8

    8.成品图

黑胡椒汁牛排的家常做法

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