油菜:凉血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 花椒:温中
1.把油菜清洗干净,用盐水浸泡10分。(用盐水浸泡青菜可以帮助清除农药残余)
2.锅中放花生油,先放几粒花椒炸香。
3.然后放葱姜干辣椒煸香。
4.然后把洗好的油菜放进去大火爆炒。
5.放少许盐,大火快炒均匀,放入蒜末煸炒均匀即可,关火后放入鸡精和香油。
6.出锅装盘。
1,油菜要选上海青品种,肉厚而且脆嫩。2,要大火快炒,油菜不容易出汤,而且脆而嫩。
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