米饭:低蛋白质
1.菠萝洗干净后对切两半。
2.将菠萝中间的肉切下来。
3.将青红黄三色椒及云耳鸡肉切成丁。
4.打上三五个鸡蛋后,来个切配好的汇总图片。
5.剩杂粮米饭打散
6.炒热的剩米饭,盛出备用。
7.原锅下油先炒鸡蛋,然后将鸡肉青红椒丁全部炒好,倒入波罗丁最后倒入炒好的剩饭调味装盘。
8.装好的菠萝
9.再配上一碗糖水。那味道杠杠的。
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