白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.毛豆剥出来,洗净备好,食材备好
2.鸡腿切块,(去掉少量骨头)葱切段,蒜·姜切片
3.锅里倒油,下葱蒜姜煸出香味
4.放入鸡腿,加料酒将鸡腿煸一会,
5.再放两小勺糖,加入适量老抽,炒匀
6.倒入适量开水,盖上锅盖小火焖5分钟。
7.再放入毛豆拌匀,再盖上锅盖大火焖2分钟
8.加上盐·鸡精·胡椒粉,大火收汁
9.待汁变得粘稠时起锅
10.出锅,装盘
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