茭白:清热解毒
鸡蛋:润燥
胡萝卜:健脾
1.准备食材,茭白、青椒、胡萝卜切丝。
2.碗里加一匙水,少许盐、一点点白糖(只需一点点,不能吃出甜味)
3.把鸡蛋磕入碗里,用筷子往一个方向搅拌至蛋白蛋黄融合。
4.把茭白放开水锅烫一分钟。
5.捞出控水。
6.油锅烧热,下蛋液,稍微开水凝固时用筷子把蛋划散。
7.盛出备用。
8.油锅重新烧热,下胡萝卜炒至变色。
9.下茭白、青椒翻炒一分钟,加少许盐、鸡精。
10.下鸡蛋炒匀关火。
11.出锅装盘,看起来不错吧?
茭白水分少容易炒焦,先下水焯一下就避免了这个问题。胡萝卜虽说生的可以吃,都是作为炒菜还是要炒熟口感更好,不生不熟最难吃了,所以先把胡萝卜下锅炒至变色再加茭白、青椒。鸡精一点点是用来给蔬菜提味的,在鸡蛋下锅前,所以跟鸡蛋不冲突。鸡蛋里面加一点点糖和水,炒出来鸡蛋会更蓬松。掌握了这几点就不愁炒不好这道菜了。