鸡肉:保护神经系统
木耳:补血、护齿、保护骨骼
红椒:开胃、消食
1.把食材备好。
2.把鸡肉片成片,红椒切块,水发木耳洗净备用。
3.把切好的鸡片放入盐,鸡精,料酒腌十分钟。
4.把葱,姜切好。
5.用一个鸡蛋,蛋清磕进碗里。
6.拿筷子用力顺时针搅打(有打蛋器的更好),大概打5分钟即可。
7.把步骤3倒入搅拌均匀。
8.把鸡片依次放入锅中,颜色变白捞起。
9.捞出来的鸡片。
10.锅内留少许油,下入料头爆香。
11.再放入鸡片,盐,鸡精爆香,加入纯净水少许,勾芡盛出备用。
12.把矿泉水倒入玻璃杯中。
13.把盘子扣在杯子上,然后翻转过来。
14.把鸡片倒在盘子里,效果是不是很不错?
15.成品后的菜品,是不是美美哒!
蛋清一定要打好,时间要长,做出来的芙蓉白如雪。