排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
芸豆:低蛋白质
料酒:低蛋白质
酵母 | |
老抽 | 味达美酱油 |
花椒水 | |
盐 | 鸡精粉 |
饮用水 |
1.干酵母用温水泡至融化。
2.把融化的酵母和面粉放入面盆里。
3.一点一点的往面盆里倒水,用筷子搅拌成絮状。
4.用手和成面团,盖上盖子发面。
5.等待发面的时候,腌制排骨,调馅,排骨泡15分钟,泡出血水,清洗干净。
6.锅里添水烧开,倒入适量的料酒去除腥味,把排骨放入锅里焯水,煮半熟也可以。
7.捞出排骨放入干净的容器里晾凉。
8.切点葱花,姜末。
9.把葱花.姜末放入图7的容器里,再倒入老抽+味达美酱油+花椒水+盐+鸡精粉,搅拌均匀。
10.用保鲜膜封住图9的容器,放入冰箱腌制4-5小时入味。
11.排骨腌制好以后,将芸豆洗净,切细放入腌制好的排骨里搅拌均匀。
12.在蒸屉上涮一点油,防止包子粘住。
13.做完这些面也差不多发好了(因为天有点凉,发面时间也会延长),用手拉开面,面发至像干丝瓜瓤一样,有很多的细孔就可以了。
14.放点干面粉再把面揉一揉,揉至光滑。
15.将面团在面板上搓成长条,切成鸡蛋大小的面剂子。
16.擀面杖擀成面皮,面皮不易过薄。
17.拿起面皮,用筷子夹一块排骨,再用勺舀点芸豆放入面皮里。
18.把面皮的边缘转圈捏紧(如图)。
19.这是包好的包子,依次包好所有的面皮和肉馅。
20.包好的包子放在图12的蒸屉上,包子再次醒面15分钟左右,然后上锅大火蒸25分钟,虚蒸5分钟即可。
21.蒸好的包子出锅了。
22.香喷喷的排骨包子。
排骨要剁小一*,我家没有剁排骨的刀,所以排骨比较大,这包包子的时候样不是很好包。
和面的时候饮用水适量加,建议面稍微软一点。