荞麦:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备齐所需食材。
2.大米荞麦混合淘洗两遍,加水,用手指量一下,水位到第一指节处即可。放电饭锅里,泡20分钟。
3.和平时一样,按煮饭键就可以了。
4.饭煮了!
5.装饭,拍照。
煮米饭之前最好泡上10-20分钟,煮熟后焖10分钟左右,这样做出来的饭才会香软可口。
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