豆角:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.面粉加入清水和成颗粒状
2.揉成面团放一边饧二十分钟
3.准备菜
4.豆角撕去筋、掰成小段;西红柿切片;葱切花、蒜切片、姜切末;另一瓣蒜拍成蒜末
5.面团放面案上揉光滑
6.用擀面杖压成片
7.卷在擀面杖上
8.擀成自家喜好薄厚的片
9.从中间切开,摞在一起,再切成十公分左右的条
10.码在一起,切成面条
11.将面条抖开,撒些油,使面条都沾上油
12.锅里油烧热,放入葱姜蒜炒香
13.放入豆角翻炒
14.豆角变色后在锅中放入西红柿,加糖去酸
15.加入花椒粉,炒匀
16.加入蘑菇精
17.加入开水,没过豆角
18.加盐调味(稍微咸点)
19.煮开后盛出半碗汤
20.将面条放入
21.面条全部覆盖在菜上,盖盖小火焖
22.十分钟后用筷子将面挑散,均匀放入盛出来的那碗汁,再焖三分钟
23.撒入蒜末,关火,拌匀即可
24.来,干了这碗诱人的焖面!
25.成品图
豆角一定要炒熟才可食用;将调好味的汤汁盛出、再浇在面上,使面更入味;注意火候,以免糊锅;我做的一人量,亲做的多食材要相应增加;加盐调味要根据自家口味来定。