土豆:和胃 豆角:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆豆角洗净备用。
2.土豆切条洗去淀粉泡入水中。
3.豆角掰段。
4.葱姜蒜和辣椒切段。
5.锅热油,放入葱姜蒜炒香后,倒入豆角。豆角炒绿,放土豆块,翻炒匀。放耗油两大勺,倒入适量酱油,炒匀后倒水,没过菜。加入适量的盐,盖锅盖焖。焖到菜收汁入味,土豆豆角都烂糊了,关火出锅。
6.成品图。
1.豆角一定要多焖,一定要熟透,否则会中毒的。2.不要挑选发芽土豆和颜色发青的土豆,这两种土豆都有可能会引发龙葵素中毒。
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