鲫鱼:和胃 豆腐:益气 香菜:护齿、低蛋白质
1.葱姜蒜切末,香菇切片,豆腐切块
2.鲫鱼去内脏去鳞清洗干净,两面打上花刀
3.平底锅到少许油,放两片姜,再放鱼中小火煎制两面金黄备用
4.炒锅到油,放葱姜蒜,剁椒酱炒香
5.再把香菇放入编炒,
6.到一大碗水烧开,放盐胡椒粉生抽调味
7.再把鱼放入中火炖
8.炖制汤汁浓稠即可
9.盛碗里,洒上香菜
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