排骨:补肾 苹果:除烦
1.准备好食材
2.把榴莲肉取出,子不不要,苹果去中间的核,
3.排骨放姜块一起焯水
4.把排骨和榴莲,苹果一起放炖锅
5.放适量的水淹过食材就可以了
6.插上电盖上盖子火候调到高火,炖煮三到四小时,
7.炖好放适量的盐提问,
8.装碗就可以喝了
榴莲有甜味了,鸡精就不要下了,苹果可以按个人喜欢,也可以不用放,放了口感也很清甜,
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