干烧南瓜

干烧南瓜
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作者:草原女孩

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

豆油 6小勺
4克
生抽 2勺
鸡精 3克

干烧南瓜的做法

  • 干烧南瓜的做法图解1

    1.将葱,蒜去皮,同南瓜一同洗净。

  • 干烧南瓜的做法图解2

    2.将南瓜去掉老皮和瓜瓤。

  • 干烧南瓜的做法图解3

    3.葱切末,蒜切片,南瓜切成小块。

  • 干烧南瓜的做法图解4

    4.炒锅中豆油热后,倒入南瓜中火煎制。

  • 干烧南瓜的做法图解5

    5.煎至南瓜表面微焦熟透。

  • 干烧南瓜的做法图解6

    6.放入葱末,蒜片,生抽不停翻炒,使南瓜块儿均匀地裹上汁料,最后,放入盐和鸡精调味即可出锅。

  • 干烧南瓜的做法图解7

    7.盛入盘中,即可享用。

小贴士

煎南瓜要用中火慢慢煎制,否则里边煎不熟,外面还糊了。

本菜谱由草原女孩上传

干烧南瓜的家常做法

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