南瓜:低蛋白质
1.将葱,蒜去皮,同南瓜一同洗净。
2.将南瓜去掉老皮和瓜瓤。
3.葱切末,蒜切片,南瓜切成小块。
4.炒锅中豆油热后,倒入南瓜中火煎制。
5.煎至南瓜表面微焦熟透。
6.放入葱末,蒜片,生抽不停翻炒,使南瓜块儿均匀地裹上汁料,最后,放入盐和鸡精调味即可出锅。
7.盛入盘中,即可享用。
煎南瓜要用中火慢慢煎制,否则里边煎不熟,外面还糊了。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜