蒜苗:护齿、低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.准备好食材。
2.田螺人肉清洗干净。
3.锅烧开水把田螺肉绰水片刻捞出沥干。
4.蒜苗斜切,红椒切丝,姜切丝,蒜切末。
5.油锅烧热,下姜丝、蒜、炒香。
6.下蒜苗和红椒丝翻炒。
7.倒入田螺肉翻炒,加入米酒、盐、生抽、翻炒均匀。
8.调味后加入蒜苗绿翻炒均匀即可关火,装盘食用。
9.味道鲜美一级棒。
田螺中的铁元素,适宜缺铁性贫血的治疗。
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