香菇:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜:健脾
1.准备食材。蒜苔洗净切段;胡萝卜洗净切粗条;香菇洗净切粗条;肉切片,用淀粉和鲜酱油腌制20分钟;葱切片;姜切丝。
2.切好的香菇条开水中焯烫一下,过凉水沥干水分。
3.热锅凉油,油温升高后放入腌制好的揉滑炒。
4.肉炒至变色后盛出备用。
5.用锅里的底油爆香葱姜。
6.放入除肉以外的所有食材,翻炒一会儿。
7.锅中放入炒好的肉。
8.放入4g盐,翻炒均匀。
9.放入鸡粉翻炒均匀。
10.关火。蒜苔香菇炒肉就好了。
11.成品图。
如果用干香菇,要提前在水里浸泡,经常换水才能彻底泡发,营养才不会流失。
调味料依据自家喜好添加。