五花肉:益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.备料:八角2g、花椒2g、香叶1g、干辣椒1g
桂皮1g、白芷0.5g
2.鸡精2g、味精1g、白糖(冰糖也可)8-10g、胡椒粉3g
3.葱4g、姜片2-3g
4.猪五花肉1000-1500g (切小块,勿去皮)
5.所谓的焯肉,就是将切好的五花肉放入水中烧开,焯掉肉中多余的血水杂质等脏东西。
锅中放入冷水,将肉倒入锅中,煮开。
这里切记不要等水开后再放入五花肉。
否则肉质容易变得老柴,影响口感。
6.待水慢慢加热后,肉中的血水杂质慢慢浮出。
7.此时水已经烧开,五花肉由红白色变成了粉白色。
8.捞出焯好的五花肉,再用温水清洗一遍。
9.洗干净备用。
10.所谓的炒糖色就是将白糖(冰糖)放入油锅中不停地用勺子划动,使糖慢慢在油锅中融化,变成黄色直至慢慢变成黑红色即可。
锅烧热,放入少量油。放入备好的白糖(冰糖)8-10g,此时一定要注意远离炒锅,糖在融化的过程中会溅出油点容易烫伤
11.随着油温慢慢上升,糖会渐渐变成锈黄色,这次一定要不停地用勺子铲子划动糖汁,使其在锅中均匀溶解
12.待锈黄色全部消失,糖色变成黑红色。将五花肉倒入锅中迅速翻炒,使糖色均匀沾满五花肉。
13.翻炒之后放入之前备好的八角、花椒、香叶、干辣椒、桂皮、白芷,继续翻炒。半分钟后再放入葱、姜片翻炒。最后放入鸡精、味精、胡椒粉。
14.锅中倒入温水,水量刚刚没过五花肉即可
15.不停翻动锅中的五花肉,使汤汁完全浸入肉中汤汁开锅之后盖上锅盖,中大火焖30-50分钟
收汁。
16.待锅中的糖汁慢慢收锅,只剩锅底部分汁液后,美味的红烧热即可出锅了。
有没有*吧!~
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