南瓜:消肿
1.准备南瓜
2.去籽,洗净皮
3.连皮切块
4.锅油热,加一点点盐,鸡精,老抽
5.加一点点清水煮开
6.放入南瓜,皮朝下
7.小火煎一会
8.再加一碗清水
9.闷煮15分钟,晃动锅
10.汤汁浓稠时加一点点糖
11.再加芝麻
12.晃动锅,撒点芝麻,收汁
13.装盘
南瓜皮朝下煎一会,连皮一起吃,更营养
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