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凉拌洋葱木耳
健康功效
洋葱:杀虫
木耳:补血、护齿、保护骨骼
香菜:护齿、低蛋白质
凉拌洋葱木耳的做法
![凉拌洋葱木耳的做法图解1]()
1.洋葱切丝，青红尖椒切丝，香菜切段。
![凉拌洋葱木耳的做法图解2]()
2.木耳提前浸泡好，摘洗干净，入烧开水的锅中焯制3分钟
![凉拌洋葱木耳的做法图解3]()
3.捞出沥干水分，放入碗中。
![凉拌洋葱木耳的做法图解4]()
4.把洋葱丝，青红椒丝，香菜段放木耳碗中。
![凉拌洋葱木耳的做法图解5]()
5.加盐，糖，醋，鸡粉，香油，麻椒油，海鲜酱油搅拌。
![凉拌洋葱木耳的做法图解6]()
6.搅拌均匀即可
![凉拌洋葱木耳的做法图解7]()
7.装盘
小贴士
南方朋友可能不吃生的洋葱青红椒，可以在开水中焯一下，迅速捞出也可以。调味料可根据自己的口味来调制。
凉拌洋葱木耳的家常做法
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