菠菜:平肝 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.菠菜切段。
3.放开水中焯熟。
4.过凉水后沥干。
5.放入枸杞子,盐,糖,醋,香油拌匀,一盘营养美味的枸杞子拌菠菜就上桌啦!
焯水时放几滴油可以让菜更绿。
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