鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把材料洗好
2.鸡蛋磕在碗里,肉切片加上盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉取少许蛋清在一起调匀,腌十分钟
3.黄瓜去皮切片,青红椒切丝,蒜拍散
4.这时在鸡蛋碗里略加点温水,搅透
5.锅中略多些油烧至冒烟,快速倒进蛋液滑熟,盛出油控回锅中
6.无需再加油,热至八成热,下肉片滑熟
7.放进青红椒,蒜,黄瓜片加盐,十三香,生抽炒几下
8.把炒好的鸡蛋倒进锅里,加上鸡粉,翻炒两下即可
9.成品图
炒鸡蛋的锅一定要干净油久点油温高,才能炒出鸡蛋
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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