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营养蔬菜
健康功效
空心菜:护眼明目、抗癌防癌
茼蒿:安神
油麦菜:低蛋白质
营养蔬菜的做法
![营养蔬菜的做法图解1]()
1.食材大合影 把所有食材洗净改刀
![营养蔬菜的做法图解2]()
2.锅中加油 放入大料
![营养蔬菜的做法图解3]()
3.炒香后加西红柿翻炒
![营养蔬菜的做法图解4]()
4.把西红柿炒出汁加香菇
![营养蔬菜的做法图解5]()
5.最后把蔬菜放入
![营养蔬菜的做法图解6]()
6.加蒜末 盐 高汤 即可
小贴士
蒜最后放才会出蒜香味
营养蔬菜的家常做法
（全部）
空心菜:护眼明目、抗癌防癌
茼蒿:安神
油麦菜:低蛋白质
1.食材大合影 把所有食材洗净改刀
2.锅中加油 放入大料
3.炒香后加西红柿翻炒
4.把西红柿炒出汁加香菇
5.最后把蔬菜放入
6.加蒜末 盐 高汤 即可
蒜最后放才会出蒜香味
