银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.提前准备好银耳、桃胶、皂角米、红枣。
2.桃胶洗净后用清水泡发,一般泡发时间为12小时以上,桃胶内含有少许杂质,中途换水时记得把杂质清洗干净。泡发至手摸起来没有硬块为宜。
3.皂角米洗净后用清水泡发4小时左右即可。
4.银耳红枣用清水泡发1小时即可。
5.在电压力锅内加入适量清水,倒入所有材料,加上少许冰糖。
6.按键入营养炖、标准(或者浓郁)即可。
7.美味营养的桃胶皂角米炖银耳~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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