胡萝卜:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.面粉放入盆内
2.分次加水搅拌成絮状,揉成比较光滑的面团,醒面半个小时
3.胡萝卜擦丝
4.在开水锅里绰水两分钟
5.用凉水冲两遍,挤干切成碎末,放入碗内
6.木耳泡发,鸡蛋打散
7.鸡蛋在油锅里快速炒
8.把鸡蛋切碎和木耳切碎,放入胡萝卜碗内,再加入虾米,放油,盐和十三香,搅拌均匀
9.把面团放到案板上揉搓,搓成长条
10.切成大小相等的小面团
11.按扁,擀圆
12.把馅放面片内,包起来
13.锅里放入清水,水开放饺子,水开两次关火,出锅
14.装盘
胡萝卜可以在开水里煮两分钟也可以在油锅里简单炒一下。因为是素馅饺子水开两次就可以出锅,不用多煮。