土豆:和胃
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
小番茄 | |
红辣椒 | |
色拉油 | |
十三香调料 | |
当归头 | |
清水 | |
老抽 | 鸡精 |
1.准备好所有材料,土豆切成小块,大葱切成段,小番茄切对半;然后将牛腩整块焯水后加入十三香调料焯熟后捞出,沥干水分并切成小块待用。
2.置一口小锅于火上,烧一锅沸水,把土豆块倒入焯熟;
3.用漏勺把焯熟的土豆块捞出,沥干水分备用;
4.炒锅倒入适量色拉油烧热,加入1汤勺白糖炒至起泡;
5.放入准备好的大料(姜片、蒜片、葱末、茴香、桂皮,草果、当归头、红辣椒)翻炒至香味散发出来;
6.然后再倒入大葱段爆香;
7.把之前准备好的熟牛腩倒入炒锅内翻炒均匀;
8.放入豆瓣酱、十三香调料、老抽、蚝油、鸡精、胡椒粉调味,翻炒均匀后加入适量清水煮沸;
9.倒入焯熟的土豆块;
10.再加入小番茄,改小火炖煮约1个小时,煮至牛腩熟烂入味即可出锅;
11.香气四溢、口味独特的秘制牛腩就可以上桌了!
1.喜欢牛腩口感弹牙一点的可适当减少炖煮时间。
2.牛肉软烂就可以了,不用大火收汤汁,就要留一部分汤汁在炒锅里 。
3.起糖色的时候要注意,看到起泡了就关掉火再放入大料,否则颜色烧黑就不好看了。