莲子:保护神经系统 松子:益气 青豆:清热解毒
1.莲子用凉水一小时以上泡软,然后放水煮几分钟就好了。
2.准备好的玉米粒。
3.将松子去壳去内皮。
4.备好的葱,枸杞和青豆。起锅放油
5.起锅烧热,放一点点油在放葱。炒出香味!
6.然后放莲子,玉米粒,青豆。
7.然后放枸杞,在放一勺糖。
8.最后撒上一点点盐。用水淀粉勾芡。
9.来个近照!
10.成品图。
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