白果腐竹糖水

白果腐竹糖水
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健康功效

白果:补血
薏米:护齿、保护骨骼
莲子:保护神经系统

白果腐竹糖水的做法

  • 白果腐竹糖水的做法图解1

    1.准备好材料。

  • 白果腐竹糖水的做法图解2

    2.薏米和莲子等在清洗后浸泡1小时。

  • 白果腐竹糖水的做法图解3

    3.腐竹切段洗净后放在水里浸软。

  • 白果腐竹糖水的做法图解4

    4.白果肉用热水浸泡5分钟后去皮。

  • 白果腐竹糖水的做法图解5

    5.去芯(一般白果芯是含有毒素的,所以在使用时都要去掉。)

  • 白果腐竹糖水的做法图解6

    6.锅中放入清水,再放入薏米,莲子和白果,大火烧开后小火煮1小时。

  • 白果腐竹糖水的做法图解7

    7.鸡蛋用水煮熟后去壳备用。

  • 白果腐竹糖水的做法图解8

    8.然后下腐竹和鸡蛋煮5-10分钟。

  • 白果腐竹糖水的做法图解9

    9.最后放冰糖待融化即可。

小贴士

1..白果中含有毒素,因此切记不可生食,食用前一定要用水彻底煮熟,但也不可食用过量。成人一般每日不应超过10粒,儿童应避免食用。
2.一般白果芯是含有毒素的,所以在使用时都要去掉。
3,还另一鸡蛋吃法是直接拿生鸡蛋打到锅中,搅拌成蛋汤。

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白果腐竹糖水的家常做法

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