排骨:补肾
冬瓜:清热
花椒:止泻
1.准备食材,香葱干红椒花椒姜片去腥提味
2.排骨清洗后凉水下锅焯熟
3.焯熟的排骨过凉水控干水分
4.冬瓜切块和排骨差不多大小
5.香葱切碎姜切片
6.锅内倒入适量油烧热
7.下香葱碎姜片干红椒花椒爆出香味
8.放入控干水分的排骨
9.将排骨炒制变色
10.红烧法宝登场……
11.倒入适量红烧汁
12.将排骨炒制挂汁上色
13.加入多于红烧汁五倍左右的温开水大火烧开转小火焖炖三十分钟
14.出锅之前倒入切好的冬瓜块
15.搅拌均匀并继续焖炖五分钟
16.待汤收汁出锅,倒入盘中用纱布擦去盘边多余汤汁
17.撒上香葱碎,美味出炉……
可以到超市买现成剁好的排骨,排骨焯熟之后过凉水一定要控干水分,另外冬瓜比较好熟,稍微炖制即可,时间过长容易烘烂不成型,也可加入少许醋调味。