番茄鸡蛋西兰花

番茄鸡蛋西兰花
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健康功效

西红柿:活血化瘀
鸡蛋:养血
西兰花:养肝

番茄鸡蛋西兰花的做法

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解1

    1.西红柿切小块。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解2

    2.西兰花洗净掰成小朵,小葱切碎,鸡蛋瞌在碗里。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解3

    3.西兰花放入热水焯1分钟即可。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解4

    4.捞出沥干水分。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解5

    5.锅中放入花生油,6成热放入打散的蛋液,炒熟盛出备用。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解6

    6.接着放入葱花煸香。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解7

    7.放入西红柿煸炒。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解8

    8.放入适量的番茄酱。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解9

    9.放入少许白糖

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解10

    10.炒至西红柿粘稠放入西兰花,鸡蛋翻炒均匀。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解11

    11.放入盐,五香粉,香油炒匀即可。

  • 番茄鸡蛋西兰花的做法图解12

    12.成品图。

小贴士

焯西兰花时水里放点油或盐,这样西兰花颜色更加鲜绿了。

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番茄鸡蛋西兰花的家常做法

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