家焖杂瓣鱼

家焖杂瓣鱼
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中

家焖杂瓣鱼的做法

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解1

    1.把买回来新鲜杂瓣鱼,去腮和内脏还有鱼血要洗净

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解2

    2.把洗好的杂瓣鱼装盘备用

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解3

    3.取适量爆锅料切好备用

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解4

    4.把切好的葱姜蒜和八角,花椒放到一起准备下锅

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解5

    5.锅内倒入适量的色拉油

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解6

    6.把备好的葱姜蒜和八角花椒入锅烹香后,

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解7

    7.放入适量大酱炒香

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解8

    8.把之前备好的杂瓣鱼倒入锅内,先煎一会,记得不时晃锅,以免粘锅,

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解9

    9.闻到香味后加适量酱油烹锅在靠会,闻到微微的焦香味后,填入适量的水

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解10

    10.加入适量的盐后开锅后大火调成中火盖上锅盖先焖5分钟

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解11

    11.5分钟后加入少许香油开大火收汁

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解12

    12.在靠汁的空闲时,切点香菜和葱丝备用

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解13

    13.大火把汁水靠粘稠后,放入少许鸡精,把切好的香菜和葱丝留一半先撒在鱼上,盖上锅盖再焖几秒钟出锅即可

  • 家焖杂瓣鱼的做法图解14

    14.出锅后再撒下之前备好的另一半香菜和葱丝即可

小贴士

炖海鱼时间不能很长,否则鱼肉会很老,就不嫩了,

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家焖杂瓣鱼的家常做法

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