鱼丸:护齿、保护骨骼
油麦菜:低蛋白质
香菇:透疹
鱼豆腐 | 甜不辣 |
蟹棒 | 鱿鱼卷 |
虾丸 | |
亲亲肠 | |
小油菜 | |
金枝菇 | |
盐 | |
鸡精 | 大重庆火锅底料 |
凉姜 | |
姜丝 |
1.葱、姜、蒜、芝麻、花椒、麻椒、干辣椒、桂皮、八角、凉姜、白芷、草果。
2.大重庆火锅底料、这里提醒大家一小块即可炒一锅、喜欢变态辣的可以多放一些。
3.肉类:虾饺、亲亲肠、甜不辣、鱼丸、虾丸、蟹棒还有三胖最爱的百叶等等。
4.菜类:土豆片、香菇、小油菜、圆生菜、菜花等等总之你爱吃的都可以放。
5.小油菜。
6.肉类以及不容易熟的菜类先入热水抄一下。
7.百叶也要记得切成条状,入热水抄一下,切记不要抄太久,入锅即可捞出。
8.油锅烧热,放入葱、姜、蒜炒香。再入花椒、麻椒、干辣椒桂皮、八角、凉姜、白芷、草果
爆炒。
9.火锅底料入锅,待底料慢慢炒化,形成辣油锅底,融入调料的香味,味道辣而扑鼻。
10.肉类入锅,让爆香的锅底充分浸入肉质中。
11.待锅底料充分浸入肉之中,放入菜类,继续翻炒。
12.翻炒至荤素混合状、放入适量盐、鸡精等调料。
13.趁着炒锅的热气,放入香菜、撒上芝麻。
14.出锅。
*享受自制的快乐,这道麻辣香锅,自家厨房里做出来的,总是健康又充满着幸福的味道。