豆角:低蛋白质
1.准备材料
2.瘦肉切丝,姜蒜,辣椒切丝,豆角去两头筋,折段洗净沥干(豆角拍忘了)
3.油热爆香姜蒜,朝天椒
4.倒入肉丝煸炒
5.加料酒,老抽翻炒
6.倒入豆角煸炒
7.翻炒上色
8.加一点点开水,盐,煸炒豆角,豆角难熟,生食含有毒素,所以一定要炒熟
9.煸炒一会,豆角开始出现虎皮
10.加一点点糖,鸡精,继续煸炒
11.装盘
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