茄子:低蛋白质
1.茄子去皮切菱形。
2.浸泡在水里10分钟。
3.准备面糊,面粉和炸粉的比例是1:1放入碗里,加入适量的纯净水和盐拌匀。
4.捞出茄子放入面糊,均匀的裹上面糊。
5.锅中放入花生油,6成热油放入茄子中火炸。
6.茄子从油中浮起,颜色是浅黄色时捞出。
7.等油温升起再放入茄子复炸一遍。
8.大约20秒捞出控油。
9.成品图。
少放盐,炸熟的茄子可以沾上番茄酱吃,也可以撒上孜然粉吃。随自己喜欢。
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