鸡腿:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.鸡腿肉去皮去筋去骨,清洗干净
2.放入盐,生抽,料酒,淀粉抓匀腌制十五分钟。
3.尖椒,葱姜蒜切成一样的小斜段
4.热锅热油放入鸡肉,炒至颜色金黄
5.把鸡肉拨开一边,加入葱姜蒜和尖椒翻炒至爆出辣味,再和鸡肉翻炒均匀
6.加入少许盐和白糖翻炒均匀即可出锅。
鸡肉多腌制一会儿更嫩也更入味。
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