蛤蜊:化痰
丝瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蛤蜊冲洗干净,下冷水,放姜片,开大火煮
2.煮至蛤蜊开口捞出放凉
3.将蛤蜊汤倒出备用
4.调制肉馅儿
5.放盐,花椒粉,糖,鸡蛋液,生抽,姜末,葱花,按照一个方向调匀,打上劲儿
6.开始处理蛤蜊,将蛤蜊肉挖出备用
7.将蛤蜊壳内部抹匀淀粉
8.先填入少许调好的肉糜
9.放入一颗蛤蜊肉
10.再填满肉糜如图所示
11.将全部蛤蜊壳填满肉糜后备用
12.将调好的蛤蜊放入锅中,将蛤蜊汤倒入,再加适量水
13.加盖煮30分钟左右
14.处理丝瓜
15.炖煮30分钟后加入丝瓜块,再开火炖煮3分钟左右
16.盛出装盘,撒少许盐,淋麻油两滴,撒少许葱花和胡椒粉,即可享用
17.再来张特写,美味开动啦
蛤蜊不需要煮到口开的很大再捞出取蛤蜊肉