猪肉:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.面粉加入牛奶和酵母,揉成柔软光滑的面团。盖盖发酵。
2.猪肉切沫,胡萝卜切沫,葱切沫
3.肉沫用盐,料酒,生抽,淀粉抓匀腌制几分钟
4.热锅热油,放入肉沫
5.炒至发干,加入葱花和胡萝卜沫翻炒一下,放入少许生抽和盐调味,翻炒均匀关火。
6.面团发酵至两倍半大小,用手戳不塌陷不回缩发酵完成。
7.排气后擀成大薄片
8.把肉沫均匀铺在薄饼上。炒肉沫的油也不少,就不用另外刷油了
9.卷起来,略微压扁一些
10.分成面剂,取两个面剂压在一起,抻长后切面往回对折成花卷。
11.蒸锅放凉水,篦上刷油,放入花卷,盖盖饧十分钟
12.大火上锅,蒸十二分钟关火,焖两三分钟即可揭盖。
如果肉沫太油的话,卷面片的时候再洒些面粉,就好操作了。