山药:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗净,山药刨皮
2.瘦肉切片,生姜切片备用。山药切片泡水里,不然会变黑哦!
3.油烧熱放生姜煸香加瘦肉翻炒加盐,
4.再放山药片翻炒,加适量醬油加少量水(山药有粘液容易糊)。炒熟收汁!裝盘!
友友們,秋季多吃山药有助于家人的健康哦!
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