鸡蛋:养血 韭菜:补肾 虾米:通乳
1.准备鸡蛋3个。
2.韭菜洗净切碎。
3.虾米少许,洗净。
4.肉末(我用的是包扁肉剩下的肉末,里面加了葱和莲藕,不是很好看),少许。
5.红椒切圈。
6.把肉末、韭菜、虾米一起放入蛋液里面,加一点点盐,搅拌均匀。
7.油锅烧热。
8.下入蛋液,稍微凝结后用筷子搅散。
9.炒熟后加入红椒炒匀关火。
10.出锅装盘。
蛋液下锅的时候火要大一点,炒出来的蛋会蓬松很多。蛋液里面有肉末,一定要炒熟了才能出锅。
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