酥带鱼

酥带鱼
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作者:叶家小厨

健康功效

带鱼:护眼明目、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼

酥带鱼的做法

  • 酥带鱼的做法图解1

    1.带鱼斩块,加盐、料酒、姜盐半小时。

  • 酥带鱼的做法图解2

    2.准备姜、蒜、八角、香叶。

  • 酥带鱼的做法图解3

    3.油锅烧热,下带鱼煎至两面金黄。

  • 酥带鱼的做法图解4

    4.加入姜、蒜煎香,下八角、香叶,烹入料酒,加一匙酱油,少许白糖、没过带鱼的水,煮开。

  • 酥带鱼的做法图解5

    5.把带鱼移至高压锅。

  • 酥带鱼的做法图解6

    6.冒气后转小火焖30分钟。

  • 酥带鱼的做法图解7

    7.出锅装盘,香酥带鱼做好了。

小贴士

煎带鱼用中火,一面煎至金黄再翻煎另一面,下锅后不要急着去翻动它,一定要等一面煎透煎黄再翻煎另一面,频繁翻动更易碎。

本菜谱由叶家小厨上传

酥带鱼的家常做法

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