桂圆:生肌 红枣:活血化瘀 莲子:养心安神
1.备好所需食材
2.黑木耳温水泡发
3.红枣莲子泡几分钟洗净
4.黑木耳去蒂摘小朵,红枣去核切两半,莲子去蕊,桂圆去壳
5.准备一口锅,加适量的清水,放除冰糖的所有食材,插上电源开煮
6.待锅里水开,放冰糖,转文火,半小时就好了
7.盛出来,开始慢慢享用
桂圆虽好,但易上火,每天每人宜食五个就够了
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