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肉憋茄
健康功效
茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
肉憋茄的做法
![肉憋茄的做法图解1]()
1.用料
![肉憋茄的做法图解2]()
2.肉剁馅
![肉憋茄的做法图解3]()
3.全调料拌均匀
![肉憋茄的做法图解4]()
4.像这样把茄子切开，不能切通
![肉憋茄的做法图解5]()
5.如图
![肉憋茄的做法图解6]()
6.把肉馅塞进去
![肉憋茄的做法图解7]()
7.锅里放油煎，煎到茄子发软
![肉憋茄的做法图解8]()
8.加一点水焖十分钟
![肉憋茄的做法图解9]()
9.茄子越来越软就熟了
![肉憋茄的做法图解10]()
10.成品
小贴士
焖的时候不要放盐什么的，因为馅料里都已经足够！
肉憋茄的家常做法
（全部）
茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.用料
2.肉剁馅
3.全调料拌均匀
4.像这样把茄子切开，不能切通
5.如图
6.把肉馅塞进去
7.锅里放油煎，煎到茄子发软
8.加一点水焖十分钟
9.茄子越来越软就熟了
10.成品
焖的时候不要放盐什么的，因为馅料里都已经足够！
