黑米:明目 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 土豆:和胃
1.黑米和大米混合淘洗干净,放电压力锅煮熟
2.煮熟的黑米饭,盛入碗中备用。
3.准备一份煮好的白米饭。
4.所有的菜都切成丁。装个盘子里备用。
5.锅中烧热油,放入米饭翻炒
6.米饭都炒散后,放菜丁翻炒
7.充分炒熟后放入盐和味精。
8.然后关火装入一个小碗里。
9.扣在盘子里即可。
黑米饭和白米饭如果是凉的就先炒热,如果是热的就先炒菜丁
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