油麦菜:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.准备食材:油麦菜、鸡蛋。
2.鸡蛋磕入碗中,打散。
3.油麦菜洗净,切成段。
4.锅中放适量油,放入鸡蛋炒成块状。
5.加适量清水烧开。
6.倒入切成段的油麦菜,煮到水沸腾。
7.水开之后,加入适量盐调味。
8.再放入少许鸡精,搅拌均匀,即可关火。
9.枸杞提前泡发,油麦菜汤出锅,放上枸杞装饰一下。
1、油麦菜汤喝的就是清清淡淡的口味,无需加太多调味料。2、枸杞一定要提前泡发。
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