红萝卜:低蛋白质 海带:清热 青蒜:低蛋白质
1.五种菜切细丝
2.大碗倒入糯米粉玉米粉虾米
3.倒入切好的蔬菜盐味精胡椒粉辣椒粉
4.倒入清水,顺时间搅拌成泥
5.热锅下油,放模具煎
6.先大火,再小火,最后大火起锅,中间不断翻面,我用5分钟(煎时间是由饼摊的厚薄而定)
7.起锅控油装盘,盘子里放吸油纸
8.再来一张
和泥时,水要少,因为蔬菜切丝后会吐水,选择青蒜是因为青蒜可带香,配虾米很绝,选糯米粉比较软q 。
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