银耳:保护神经系统 梨:消痰
1.取莲藕,梨切丁待用。
2.取玉米粒泡水待用
3.先放2000毫升的水把泡发的银耳煮30分钟,放入莲藕丁煮10分钟,再放玉米粒煮20分钟,最后放梨丁煮20分钟,起锅时发枸杞。
4.喜欢甜品可以加冰糖,喜欢淡雅可以直接饮用。
注意在煮玉米粒会粘锅,要随时搅动防粘锅。
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