黑椒西冷牛排

黑椒西冷牛排
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健康功效

黄油:低蛋白质
洋葱:杀虫
土豆:和胃

食材用料

西冷牛排 1块
腌制牛肉:红酒 适量
适量
黑胡椒粉 适量
黑椒汁:生抽 1汤匙
红酒 1/2汤匙
黑胡椒颗粒 适量
老抽 1/2汤匙
洋葱粒 适量
土豆泥:芝士粉 适量
黑胡椒颗粒 适量
适量

黑椒西冷牛排的做法

  • 黑椒西冷牛排的做法图解1

    1.牛排用盐、黑胡椒粉、红酒腌制。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解2

    2.洋葱切条洗净沥干水分。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解3

    3.用生抽、番茄酱、蚝油、老抽、糖、黑胡椒颗粒、红酒调成的黑胡椒汁。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解4

    4.煮一锅沸水,放入西兰花,汆烫2分钟后捞出,浸泡冰水。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解5

    5.土豆放入蒸锅内蒸熟。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解6

    6.用勺子压成泥。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解7

    7.放入芝士粉、黑胡椒颗粒、盐搅拌均匀。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解8

    8.锅内倒入适量的油放入洋葱粒爆香,再把黑胡椒汁倒入,翻炒至洋葱上色。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解9

    9.把黑椒酱上的油倒入锅内,放入洋葱炒出香味。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解10

    10.把洋葱、西兰花、土豆泥、香肠放入盘中。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解11

    11.锅内放入黄油,大火把黄油融化。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解12

    12.放入牛排,继续大火快速将2面煎熟。

  • 黑椒西冷牛排的做法图解13

    13.牛排放在洋葱上,淋上黑椒汁就可以吃开动啦!

小贴士

这里香肠就把它煎一下就好了,如果喜欢盘中章鱼小香肠,可以看我写的菜谱。
牛排要几分熟,关键在于煎的火候。先用大火快速煎2面锁住牛排水分。喜欢吃生的就直接可以盛盘啦,如果喜欢熟一点的,再用小火煎一会。

本菜谱由嘟妈糖小糖上传

黑椒西冷牛排的家常做法

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