绿豆沙馅

绿豆沙馅
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作者:冰-雪-缘

健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

绵白糖 适量
香草精 3滴
玉米油 80克

绿豆沙馅的做法

  • 绿豆沙馅的做法图解1

    1.绿豆洗一下用凉水泡一晚上。

  • 绿豆沙馅的做法图解2

    2.泡好的绿豆用手搓洗方法去掉外衣。(这个过程有点麻烦,可以买去皮绿豆进行制作。)

  • 绿豆沙馅的做法图解3

    3.去掉外衣的绿豆再清洗几遍。

  • 绿豆沙馅的做法图解4

    4.蒸锅烧水将绿豆蒸至25分钟。

  • 绿豆沙馅的做法图解5

    5.蒸好的绿豆取出趁热用勺子压成泥。

  • 绿豆沙馅的做法图解6

    6.锅倒入牛奶,放绿豆泥用木铲或勺子不停的搅拌。

  • 绿豆沙馅的做法图解7

    7.加入香草精,玉米油不停的搅拌。

  • 绿豆沙馅的做法图解8

    8.加入绵白糖继续搅拌直至炒干水份出锅。

  • 绿豆沙馅的做法图解9

    9.绿豆泥放凉后用手揉搓成自己想要的大小圆球就行了。(我的是每个重25克)

  • 绿豆沙馅的做法图解10

    10.来张近照。(晚上拍的光线不好)

小贴士

炒制豆沙馅要不停的搅拌以免糊锅,白糖可以根据自己的口味随意添加。

本菜谱由冰-雪-缘上传

绿豆沙馅的家常做法

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