绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆洗一下用凉水泡一晚上。
2.泡好的绿豆用手搓洗方法去掉外衣。(这个过程有点麻烦,可以买去皮绿豆进行制作。)
3.去掉外衣的绿豆再清洗几遍。
4.蒸锅烧水将绿豆蒸至25分钟。
5.蒸好的绿豆取出趁热用勺子压成泥。
6.锅倒入牛奶,放绿豆泥用木铲或勺子不停的搅拌。
7.加入香草精,玉米油不停的搅拌。
8.加入绵白糖继续搅拌直至炒干水份出锅。
9.绿豆泥放凉后用手揉搓成自己想要的大小圆球就行了。(我的是每个重25克)
10.来张近照。(晚上拍的光线不好)
炒制豆沙馅要不停的搅拌以免糊锅,白糖可以根据自己的口味随意添加。