青椒:养肝 红椒:开胃、消食 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.腐竹提前凉水浸泡一整天,最好不要用热水快速烫开,而是凉水自然泡发。
2.青椒和红椒洗净,切丝备用。
3.蒜瓣切碎备用。
4.锅内添油,腐竹喜欢粘锅,多放点油。
5.下入蒜蓉爆锅。
6.倒入辣椒丝快速翻炒。
7.出味后倒入腐竹翻炒,加入适量盐,爆炒。
8.关火出锅,美味的尖椒腐竹就好了。
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