百合莲子

百合莲子
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健康功效

莲子:益肾固精
百合:安神
冰糖:和胃

百合莲子的做法

  • 百合莲子的做法图解1

    1.准备食材,我做的比较少,一次吃完,家里人多的可以增加。

  • 百合莲子的做法图解2

    2.把莲子百合洗净,浸泡三小时。

  • 百合莲子的做法图解3

    3.泡好了,如果有莲心没清除干净的,可以掰开来,去掉。

  • 百合莲子的做法图解4

    4.把食材倒入高压锅里,加冰糖。

  • 百合莲子的做法图解5

    5.水要漫过食材。

  • 百合莲子的做法图解6

    6.开火 ,上汽后继续煮半小时 ,即可出锅了。

  • 百合莲子的做法图解7

    7.莲子特别软糯了。

  • 百合莲子的做法图解8

    8.给闺女用个萌萌哒的小盅。

  • 百合莲子的做法图解9

    9.加几个枸杞,颜色更漂亮了。

小贴士

1.如果不用高压锅,可以临出锅前十分钟再加冰糖。
2.莲心清心火效果更显著,如果不是怕孩子嫌苦,可以不用去除。
3.还可以添加雪梨,银耳等食材。我是做菜谱,怕喧宾夺主,弄得名不符实,就没加。

本菜谱由云淡风轻1764上传

百合莲子的家常做法

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